Vem behöver vitaminstillskott?
Du kan behöva vitamintillskott om du sällan äter färska, solmogna grönsaker, frukter och bär.
Vid stress eller hård träning ökar behovet av många vitaminer.
Om du stressar försämras dessutom upptaget av näring ur maten med upp till 25%, även om du äter nyttigt. Forskning visar att D-vitamin spelar betydligt större roll för att förebygga sjukdomar än vad man hittills trott. Det rekommenderade dagliga intaget borde därför sjudubblas, anser läkare och forskare. Men många når inte ens upp till den nuvarande rekommendationen. Och då gäller det att hitta rätt bland kosttillskotten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar